這一期我們?nèi)匀焕^續(xù)說下面的運(yùn)動(dòng)類型，最近了解到，疫情期間孩子一直宅在家里缺乏運(yùn)動(dòng)，有家長開玩笑說孩子和狗一樣，不出門在家就要造反，這里也推薦大家可以看看我們的運(yùn)動(dòng)指南宅家篇，里面包含了各種體能動(dòng)作和親子游戲，希望孩子和爸爸媽媽們喜歡。

 

　　我們接著說運(yùn)動(dòng)類型，第四種運(yùn)動(dòng)是障礙游戲，這種運(yùn)動(dòng)我們可能更熟知的是成人運(yùn)動(dòng)，也就是各種刺激驚險(xiǎn)的障礙賽。孩子的障礙游戲相對更加柔和，比如使用獨(dú)木橋軟墊，簡單翻滾三角墊等專業(yè)教具，讓孩子可以體驗(yàn)到穿越障礙的過程，與此同時(shí)，鍛煉的是孩子的身體協(xié)調(diào)性以及肌肉使用習(xí)慣。

 

　　平時(shí)孩子在家里也可以通過一些簡單的物品擺放（注意安全，最好是軟墊類物品）來營造障礙游戲的環(huán)境，鼓勵(lì)孩子跨越障礙，堅(jiān)持前進(jìn)。

　　第五種運(yùn)動(dòng)則是手部精細(xì)動(dòng)作，是的，你沒有看錯(cuò)，手部的動(dòng)作也算是運(yùn)動(dòng)。我們常常在視頻中看到一些達(dá)人玩魔方或者彈鋼琴，手部的動(dòng)作非常迅捷且精準(zhǔn)，這也是手部肌肉長期鍛煉的結(jié)果。當(dāng)然我們的孩子在鍛煉手部的時(shí)候更多的要注重的是雙手協(xié)調(diào)能力和穩(wěn)定性。

 

　　比如簡單的搭樂高積木、物品分類游戲等，在鍛煉手部的同時(shí)還可以促進(jìn)大腦空間思維的發(fā)育，可謂是一舉兩得。

 

　　今天介紹的兩種運(yùn)動(dòng)都可以在家中完成低配版的環(huán)境，所以希望爸爸媽媽們能夠在工作之余，讓宅在家里的孩子多運(yùn)動(dòng).